电影《北纬30度之爱》讲述在美丽的山区，作家肖婷开车探寻灵感，却因车子故障而邂逅了藏族护林员洛波。在他的家中借宿后，两人心生情愫，共同体验了护林的生活。然而，意外的发生打破了两人宁静的生活，洛波为了保护肖婷，在与偷猎者的冲突中不幸跌入急流。肖婷以为他已遇难，心如死灰地回到了成都。此时，她的大学同学张晓军暗恋她，陪伴她度过了难关。一年后，当他们准备步入婚姻殿堂时，洛波突然出现，揭开了他其实并未死亡的秘密，这让肖婷陷入了无尽的纠结。在婚礼当天，为了不让肖婷留下遗憾，张晓军将一条由洛波托他转交的红丝巾递给了她。肖婷对这条丝巾的反应令张晓军意识到她心中仍对洛波怀有深深的情感。最终，张晓军选择退出，洛波与肖婷得以重聚，完成了他们那段缠绵悱恻的爱情历程。这部影片展现了爱情的复杂与无奈，肖婷在两个男人之间的选择，既是情感的纠葛，也是对自我心声的追求。影片通过细腻的情感描绘和深刻的人物塑造，使观众感受到真爱难得及人生的选择，总能引发深思。