电影《天堂五分钟》讲述在1975年，北爱尔兰经历了北爱尔兰自愿军对罗马天主教徒的暴力骚乱，社会满目疮痍。17岁的阿里斯泰尔在这种环境下被迫加入了自愿军，并参与了一次对无辜平民的攻击，亲手杀死了年轻的乔·格里芬的哥哥。随着局势的缓和，阿里斯泰尔被判处12年监禁，而目睹兄长惨死的乔则深受内心创伤和母亲的责难困扰。时光飞逝，三十多年后，两人在一家电视台的访谈节目中被邀请出席，节目企图揭示往事真相并促成二人之间的和解。然而，经历过如此悲惨事件的乔将如何面对杀害他兄长的凶手？阿里斯泰尔又会如何向对方讲述当年事情的真相？面对此情此景，两人的关系会有怎样的变化，生活又会因而如何发展呢？这部电影深刻探讨了暴力造成的伤害与和解的可能性，展现了人性中复杂的情感与思考。重温过去不仅是痛苦的，也是释放的开始，二人即使经历了深重的创伤，仍在求索理解与宽恕的可能。影片引人深思，促使观众考虑历史的阴影如何影响个人命运和社会未来。