电影《少林少女》讲述在少林武术的名声之下，许多渴望学习武艺的年轻人不断涌向这个历史悠久的殿堂。日本女孩樱泽凛在少林进行长达3000天的修行后，终于下山回到家乡。她迫切希望能传播少林拳的精髓，然而回到故乡后却遭遇了无人理解的窘境。她的武道场已经变得荒废，昔日的教父岩井此时则选择了放弃武道，经营一家中餐馆。樱泽凛偶然在餐馆中找到了他，而岩井对于武学的冷漠让她倍感失落。幸运的是，餐馆的女服务生敏敏被凛的武艺深深打动，鼓励她加入国际星馆大学的手网球队。尽管凛拥有出色的武功，但缺乏团队合作能力，让她的表现并不理想。在逐渐接触到新的训练理念后，岩井以教练的身份重新指导凛，使她开始理解少林拳的深层意义。同时，星馆大学的校长大尾心怀期待，希望能与凛一较高下。影片通过樱泽凛的成长旅程展现了传统武术与现代团队运动的结合，讲述了个人追求与集体协作的重要性。凛的故事不仅是对武术精神的传承，也反映了在逆境中寻找自我价值的过程。这部影片不仅让观众领略到了武术之美，更传达了坚持与合作的力量，是一部励志又引人深思的作品。