电影《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》讲述每个人体内都有一把生物钟，影响着我们的日常节律。这种节律对我们的健康有着与饮食和锻炼一样重要的作用。那么我们可以怎样更好地管理这把内部时钟呢？为了探索这一问题，进化生物学家埃拉·阿尔-沙马希将前特种兵阿尔多·凯恩锁在一个废弃的核掩体中，十天内无法知晓时间的流逝。随着时间的推移，凯恩的身心状态产生了变化，他开始适应没有时间感的生活，并试图找出保持健康的最佳方式。这部影片通过一系列独特的实验，深入探讨了生物钟对人类生活习惯和健康的深远影响。通过极端环境下的观察，观众不仅能获得关于生物节律的新认识，还能引发对自身生活习惯的反思。总的来说，这是一部耐人寻味的作品，既富有科普性，又充满挑战，值得每个人观看并思考。