电影《换精计划》讲述凯西是一位近乎四十岁的独立女性，过着充实而自由的单身生活，心中却暗藏着希望能够养育孩子的想法。在联系相关机构后，她遇到了理想的捐精者罗纳德。然而，在好友为她举行的一场“受孕派对”上，朋友沃利因心中情愫无法自持，在卫生间悄然更换了罗纳德的精液。实际上，沃利心中一直爱着凯西，但由于多年的友谊，他们错过了彼此的爱情机会。七年后，凯西带着已成长为七岁、性格成熟的小男孩塞巴斯蒂安回到纽约，重返生活的沃利发现了与自己相似的孩子身份，他决心透露真相并向凯西表白。然而，就在这一切渐渐明朗时，再次出现的罗纳德又搅动了他们的生活，令沃利不得不面对复杂的情感纠葛。这部影片巧妙地展现了单身生活的多元化及家庭观念的变化，深刻描绘了不同情感之间的纠葛与成长。角色之间的互动既带来欢笑也引发思考，在共同体的支持和个人所作的选择中，寻找真爱的旅程展露无遗，令人感慨不已。